Haben Sie schon einmal ein Energietief am Nachmittag erlebt, bei dem Sie etwas zu tun haben, aber nicht die Motivation dazu finden? Bei einigen von uns tritt dieser Energieabfall am Nachmittag jeden Tag auf – und es könnte alles an unserem Mittagessen liegen!
Einige gängige Mittagsgerichte führen zu einem dramatischen Anstieg des Blutzuckerspiegels, der uns wenig später einen heftigen Absturz beschert. Andere Lebensmittel, die wir unterwegs zu uns nehmen, können dazu führen, dass wir mehr naschen, unser System vergiften oder unsere Fähigkeit, Energie zu verstoffwechseln, verringern.
Die Wahrheit ist, dass es bestimmte Lebensmittel gibt, die Sie beim Mittagessen unbedingt vermeiden sollten, wenn Sie so gesund und energiegeladen wie möglich bleiben wollen. Wenn Sie diesen 12 Übeltätern des Nachmittagstiefs aus dem Weg gehen, wird es Ihnen leichter fallen, durch den Tag zu kommen, da Ihr System ausgeglichen ist und Sie mit den Nährstoffen versorgt werden, die Ihr Körper braucht.
Sind Sie bereit, die 12 schlimmsten Lebensmittel zu entdecken, die Sie zum Mittagessen essen können, wenn Sie einem mittäglichen Energietief ausweichen wollen? Auch wenn einige davon offensichtlich sind, wissen wir, dass andere Sie definitiv schockieren werden, insbesondere Nummer 4!
